Terapia cognitivo comportamentale

La terapia cognitivo comportamentale aiuta il paziente ad adottare un metodo efficace per gestire e modificare in modo permanente le sue abitudini alimentari e di attività fisica.

Si differenzia da una semplice dieta, che ha carattere prescrittivo e richiede al paziente di diventare un terapeuta del suo stesso problema, risultando spesso poco efficace. La terapia cognitivo comportamentale insegna invece al paziente l’alimentazione e l’attività fisica ideali, per raggiungere il proprio obiettivo di perdita di peso e mantenerlo.

La terapia si basa invece sull’osservazione di comportamenti alimentari poco efficaci, per individuare la componente da cui scaturiscono (educazione, stimoli ambientali o altro) e per capire come risolverli.

(fonte originale: “Terapia cognitivo comportamentale” di Riccardo Dalle Grave. Presidente AIDAP)

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